Datum/Tijd
dinsdag 17 mei
17:00 - 21:00
Locatie
Hotel Haarhuis
Ina Heijnen geeft al jaren yogales. In 2012 – dus precies 10 jaar geleden – heeft zij ons een workshop ‘Yoga op de werkvloer’ gegeven. Alle deelnemers waren er zo bevlogen van dat ze daarvan achteraf nog een CD met een boekje voor ons heeft uitgebracht. Menigeen heeft het vast nog liggen.
Enthousiast reageerde zij op onze aanvraag om ons nog een keer zo’n lesje te geven.
Op 17 mei zal zij ons in Arnhem 1 tot 1¼ uur aan het werk zetten.
En nu Ina aan het woord:
Ik maak hardwerkende hoofdwerkers ervan bewust dat het mogelijk is om meer ontspanning en gezondheid te creëren. Ik geef advies over het vinden van balans en het verminderen van stress of lichamelijke klachten. Ik help je om de verbinding met jezelf (terug) te vinden. Op de plek waar het vaak het hardst nodig is: op je werk. Ik heb jarenlange ervaring binnen het bedrijfsleven als projectmanager /communicatieadviseur en ik ben gecertificeerd yogadocent. Als verbinder breng ik het beste van die twee werelden samen.
Over Bewegen en Ontspannen op het Werk
Stress is niet altijd te voorkomen, hoe je met deze stress omgaat is daarom des te belangrijker. In mijn Bewegen en Ontspannen op het Werk sessie focus ik op oefeningen die gemakkelijk op de werkplek te doen zijn en direct ontspanning bieden.
Afwisseling van in- en ontspanning is namelijk essentieel. Tijdens een les leer je simpele oefeningen integreren in je werk, om stressklachten te herkennen en te voorkomen. Sta je dan in een rare houding in de kantine? Nee; je leert simpele en subtiele bewegingen die je op je eigen werkplek kunt doen. Dat helpt je meer dan af en toe een los uurtje sporten, je brengt immers zestig procent van je actieve dag door op je werk.
Sportkleding is niet nodig. De workshop is toegankelijk voor iedereen; jong, oud, sportief of niet. We bewegen met vooral aandacht voor rug, nek, schouders en armen.
Tip: niet te korte rokjes dragen want we gaan zeker ook voorover buigen. De schoenen gaan uit, dus breng handige sokken mee om op te staan en bewegen.
Kijk voor meer informatie op www.inaheijnen.nl
De resterende tijd van de avond – 30 tot 40 minuten – heeft het bestuur inmiddels besloten om het samen over de toekomst van het Vertalersforum te hebben. Sigrid zal wat ideeën presenteren en verheugt zich op een discussie met elkaar.
Aanmelding bijeenkomst
Hier kun je je aanmelden voor de bijeenkomst door op de onderstaande knop te klikken.
Er kunnen nog geen reserveringen / Er kunnen geen reserveringen meer worden geplaatst voor dit evenement.